Попробуйте этот рецепт витаминного смузи в блендере — он незаменим для укрепления иммунитета и повышения энергии в сезон простуд и не только. Мощная смесь фруктов, овощей и специй хранит в себе запас витаминов, которые так нужны нашему организму в холодное время года. Согревающий имбирь, сочная морковь, сладкая свекла и освежающий апельсин в сочетании со сливочной нежностью кокосового молока подарят вам силы для борьбы с простудой, чтобы вы могли оставаться в движении, что бы ни происходило вокруг.
Тип: Напиток
Порции: 2
Общее время: 5 минут
-
Ингредиенты
-
Кокосовое молоко300 мл
-
Апельсин100 г
-
Морковь80 г
-
Красная свекла30 г
-
Мед10 г
-
Свежий имбирь5 г
Приготовление
-
Шаг 1.
Подготовьте ингредиенты: апельсин, свеклу и морковь очистите, затем нарежьте ломтиками.
-
Шаг 2.
Смешайте все ингредиенты в блендере.
-
Шаг 3.
Взбивайте смесь до получения однородной консистенции.
-
Шаг 4.
Разлейте смесь по бокалам и подавайте.
Наслаждайтесь!
Продукты, входящие в этот смузи, будут полезны для поднятия настроения и укрепления иммунитета. Апельсин богат витамином C, морковь — витамином А, свекла — витамином B6. Кроме того, овощи обладают антиоксидантными свойствами, что также способствует усилению защитных функций организма. Не стоит забывать и про имбирь — он не только является природным источником многих витаминов и микроэлементов. Он содержит также особый растительный алкалоид, гингерол, обладающий противовоспалительным, обезболивающим, антибактериальным и противовирусным действием. Все это делает его одним из самых полезных продуктов при борьбе с вирусами и инфекциями.
Сочетание этих продуктов подарит вам максимум защиты даже в сезон гриппа и простуды.
