Гранола на завтрак — отличное начало дня для тех, кто следит за своим рационом и старается питаться правильно. Этот простой рецепт домашней овсяной гранолы в духовке подскажет, как приготовить это полезное и вкусное лакомство самостоятельно.
Чтобы задать настроение на весь день, зарядиться энергией и восполнить силы перед тем, как окунуться в водоворот событий, попробуйте рецепт ПП-гранолы без сахара, который легко повторить в домашних условиях. Сочетание хрустящих овсяных хлопьев, орехов и меда, дополненное нотами корицы, имбиря и кардамона — сбалансированное и в то же время яркое.
Попробуйте приготовить гранолу из овсянки на завтрак по нашему рецепту, чтобы насладиться временем наедине с собой — или рядом с теми, кто вам дорог.
Тип: завтрак
Порции: 2
Общее время: 35 минут (подготовка — 10 минут, приготовление — 25 минут)
-
Ингредиенты
-
Овсяные хлопья200 г
-
Сырой арахис, измельченный40 г
-
Сушеные банановые чипсы, измельченные40 г
-
Мед30 г
-
Кокосовое масло, растопленное30 г
-
Молотая корица5 г
-
Молотый имбирь5 г
-
Молотый кардамон5 г
-
Соль5 г
-
Сушеное манго, измельченное50 г
-
Молоко200 мл
Приготовление
-
Шаг 1.
Этот способ приготовления гранолы предполагает, что сперва нужно смешать в глубокой миске овсяные хлопья, измельченный сырой арахис и сушеные банановые чипсы.
-
Шаг 2.
Растопите кокосовое масло в небольшой кастрюле на медленном огне.
-
Шаг 3.
Добавьте мед, корицу, имбирь, кардамон и соль, перемешивая до получения однородной массы.
-
Шаг 4.
Вылейте жидкую смесь к сухим ингредиентам, тщательно перемешивая, чтобы не осталось сухих овсяных хлопьев и орехов.
-
Шаг 5.
Разогрейте духовку до 160°C и застелите противень для выпечки пергаментной бумагой.
-
Шаг 6.
Равномерно распределите смесь гранолы на листе для выпечки.
-
Шаг 7.
Выпекайте около 20-25 минут, перемешивая каждые 10 минут для равномерного приготовления.
-
Шаг 8.
Выньте из духовки и дайте остыть, чтобы смесь стала хрустящей.
-
Шаг 9.
После остывания добавьте нарезанное сушеное манго.
-
Шаг 10.
Подавайте гранолу на завтрак с молоком, йогуртом или соком.
Приятного аппетита!
Надеемся, этот рецепт помог вам понять, как приготовить гранолу на завтрак дома, чтобы подарить себе и своим близким лучшее. Тщательно подобранные ингредиенты и отсутствие сахара — преимущества, которые оценят по достоинству все, кто заботится о здоровом рационе. А еще это просто очень вкусно!
